Северные регионы всегда бьют рекорды по дефициту витамина D. 😒

❗️Самой главной функцией витамина Д является его активное участие в кальциево-фосфорном обмене. Способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и мн.др.

Обращайте внимание на то, что вы едите! Возможно, в рутине дней вы забываете о сбалансированным приеме пищи. Как мы питаемся, так себя и чувствуем! 💯

Добавьте в свой рацион форель!

Рыба содержит множество витаминов, включая В12 и D, которые укрепляют иммунную систему и улучшают состояние кожи. А также это отличный источник белка, что делает её идеальным выбором для диетического питания.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в неделю нужно съедать минимум три порции рыбы. (Одна порция — это 100 граммов филе без кожи и костей.)

______________

✅ Где купить?
📍Фирменный магазин КРЗ "Выросла в Карелии", пр-т Ленина, 35